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【深度解析睡眠科学本质，中国家居用科技创新呵护国民睡眠健康】


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古希腊哲学家苏格拉底有句名言——认识你自己 。 在如今快节奏、高强度、竞争日益激烈 ， 生活丰富多彩的社会中 ， 我们在争取更多的时间去工作、学习、娱乐 ， 却忽略了睡眠对身心的重要作用 。 可以说 ， 清醒的头脑 ， 活力的状态 ， 健康的体魄都离不开良好的睡眠 ， 可以说 ， 了解自己的睡眠 ， 才算真正了解自己 。 许多大型家居企业高度关注国民睡眠质量问题 ， 对睡眠科学进行了不懈地探索 ， 并加大创新力度 ， 尤其是用新材料来提升舒适度 ， 用新技术来增强功能性 ， 用新设计来促进审美感 ， 全力呵护国民睡眠健康 。

睡眠与冷、暖、疼、痒等生理一样 ， 是大脑中特定的感觉中枢的机能反应 ， 睡眠也是我们大脑中枢神经系统的主动机能 。 而适当的睡眠是最好的休息 ， 有助于消除疲劳 ， 恢复体力 ， 增强机体免疫力 ， 延年益寿 。 众所周知 ， 熬夜的滋味则是身体生理抗拒带来的各种不适与痛苦 ， 会出现迷迷糊糊、精疲力竭、易怒 ， 甚至思维不清晰等问题 。

而适当的睡眠主要体现在睡眠状态与睡眠时长这两个方面 。 人们往往会发现 ， 心烦意乱 ， 胡思乱想的时候不容易入睡 ， 而心情愉悦或者身体机能得到适度放松后则会快速入睡 。 为了帮助人们以更好的状态入睡 ， 许多家居企业探索出了一条用科技助眠的智慧之路 。 以CBD家居为例 ， 根据当代睡眠科学研究发现 ， 适度的睡前按摩理疗 ， 能够通过身心放松 ， 生理调节来刺激睡眠 。 为此 ， 其在高端智能电动软床的功能性设计中 ， 开创性地融入了床上瑜伽运动 ， 同时通过电机驱动来让床面上下运动 ， 让头部、腰部和腿部可以单独循环 ， 也可以实现组合循环 ， 感受云端般的漂浮感 。 另外独有的ZG 零压模式 ， 可模拟人体在不受重力状态下 ， 身体脊椎的S型曲线 ， 释放压力从而松弛脊椎骨 ， 舒解紧绷的肌肉 ， 同时促进人体的血液循环 。

另外 ， 研究发现对睡眠群体按照性别、年龄群体进行细分 ， 通过对软床色彩、外形、风格等不同的搭配色来营造符合各自睡眠生理特性的卧室氛围 ， 从而通过环境的改善来助力睡眠 。 比如对儿童卧室 ， 通常选择明快、温暖的色调为主基调 ， 让孩子得到十足的心理安全感 。 另外软床包裹皮革材质 ， 并做棱角弱化处理 ， 能够起到防撞作用 ， 这样是对孩子活泼好动性格的保护 。

睡眠时长是确保睡眠质量的基本条件 。 最近在冬奥会上闪耀的女滑雪运动员谷爱凌在分享生活时透露 ， 她之所以能够保持旺盛的状态 ， 除了科学膳食与良好心绪之外 ， 每天睡眠时长基本上要达到10个小时 。 研究发现 ， 人不仅要有足够长的睡眠时间 ， 而且各期睡眠所占的比例也要适当 ， 即睡眠结构要合理 ， 反之 ， 就会出现睡眠紊乱 ， 引起各种疾病 ， 危害健康 。 而睡眠则分为思睡、浅睡、中睡、深睡四个阶段 。 这四个阶段是循序进行的 。 这其中每天晚上12点到3点 ， 是人的深度睡眠期 ， 只要这三个小时睡好了 ， 才会保证一天有精神 。 然而随着当下夜生活的丰富 ， 大多数很难做到正常作息 ， 时常导致睡眠紊乱 。 一些高科技家居企业为了减少人们的夜生活时间成本 ， 以智慧家居赋能 ， 通过系列高端电动软床的智能创新 ， 将卧室构建成舒适感十足的休闲娱乐小天地 ， 比如CBD家居旗下L140电动软床的看球娱乐模式 ， 配有角度可调的头部系统和腰部支撑系统 ， 同时臀部下沉贴合脊柱曲线 ， 让用户足不出户 ， 便能以极其舒适的状态进行看电视 ， 听音乐 ， 阅读、游戏、面膜等休闲活动 ， 与睡眠无缝衔接 。