猕猴桃味道酸甜 ， 营养丰富 ， 能给人体提供大量的维生素C ， 因此被誉为“维C之王” ， 爱吃猕猴桃的人一次会买很多的猕猴桃回来吃 ， 但是由于猕猴桃含有糖分 ， 所以又有人会禁不住担心 ， 吃猕猴桃会胖吗？
【吃猕猴桃会胖吗 巧吃猕猴桃不发胖】吃猕猴桃会胖吗
不会 。
猕猴桃营养价值很高 ， 但热量并不高 ， 一个猕猴桃大概含30大卡的热量 ， 而一个健康的成年人一天需要摄入1500大卡热量 ， 所以这种情况下 ， 适量的吃猕猴桃是不会发胖的 。
晚上吃猕猴桃会不会胖
不会 。
猕猴桃的热量很低 ， 并且果肉中富含膳食纤维 ， 是有助于消化的;虽然猕猴桃中含有糖分 ， 但这些糖分都是果糖 ， 比较容易被消化 ， 所以即便是晚上吃也不用担心糖分会变成脂肪 。只要记住不在睡前吃就可以了 。
减肥吃猕猴桃可以吗
可以 。
猕猴桃中含有较多的膳食纤维 ， 能促进肠胃蠕动 ， 帮助食物消化;所含的果胶能清理肠道垃圾 ， 排毒通便;蛋白分解酵素能有效分解脂肪;所含的肉碱能帮助脂肪燃烧 。所以吃猕猴桃有很好的减肥功效 。
怎么吃猕猴桃可以减肥
猕猴桃可以在饭前食用 ， 也可以当零食食用 ， 这样能增强饱腹感 ， 减少其他食物的进食量 ， 从而减少热量的摄入 ， 也不担心吃了会发胖 。
猕猴桃的营养价值
猕猴桃中含有丰富的膳食纤维 ， 有助于人体消化 ， 排毒;此外还含有丰富的维生素 ， 包括维生素C ， 维生素E ， 维生素K等 ， 尤其是维C含量丰富 ， 有很好的抗氧化功效 ， 所以吃猕猴桃有很好的美容减肥功效;吃猕猴桃还能清热降火 ， 润燥通便 ， 有效预防便秘和痔疮 。
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