银耳红枣汤的做法有哪些？

【银耳红枣汤的做法有哪些？】银耳红枣汤，信托对女性来说都是对照熟悉的吧，由于银耳红枣汤的滋补功效，一直是公认的，可以有用的辅助女性补气补血，匹敌肌肤朽迈等问题，而下面就是差其余做法先容。
做法一
食材准备
银耳两朵，放在清水里发半个小时枸杞几粒、红枣几颗、葡萄干几粒、百合5-8片
1、把以上食材放到砂锅里，加清水，中火炖开。
2、炖的历程中要经常拿勺子翻动一下，省得粘锅。
3、炖开以后小火慢炖20分钟，关火。
4、然后盖上盖子，让它再焖5-10分钟。
做法二
食材准备
银耳，红枣，冰糖；
1、将银耳放入温水，浸泡30分钟。待银耳充实发开之后，换清水洗濯清洁，去根，将银耳撕成小片；
2、放入锅内，加水，大火煮开；
3、加入洗净的红枣、冰糖，一同沸煮10分钟左右，再改为小火（煲汤模式），煲上一两个小时，即可；
营养价值
1. 银耳能提高肝脏解毒能力，起保肝作用；银耳对暮年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效；
2. 银耳富含维生素D，能防止钙的流失，对生长发育十分有益；因富含硒等微量元素，它可以增强机体抗肿瘤的免疫力；
3. 银耳富有自然植物性胶质，加上它的滋阴作用，耐久服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效；
4. 银耳中的有用因素酸性多糖类物质，能增强人体的免疫力，调动淋巴细胞，增强白细胞的吞噬能力，兴奋骨髓造血功效。

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