适合夏季吃的菜 _「广东龙网」

【适合夏季吃的菜】炎炎夏日，小伙伴们可以适当吃一点点西葫芦蒸蛋。不得不说，在夏季当季的蔬菜是非常多的，而西葫芦刚好是当季的食材。不但质优价廉，并且含有大量的营养元素。而我可以适当运用西葫芦蒸蛋，可以满足身体所需的营养需求，并且色香味俱全。1.次之小伙伴们在日常生活中，也可以适当吃一点点清蒸鲈鱼。不得不说，在炎炎夏日吃肉肉并不合适，但我们要吃一点点清蒸鲈鱼得话，对身体是特别棒的。
2.因为清蒸鲈鱼制作出来的方式非常简单，而且能解油腻，达到身体所要营养成分。但是小伙伴们在清蒸鲈鱼时，一定要控制住时长。
3.可能会有一部分小伙伴们吃惯了鸡鸭鱼肉，此刻爱吃一点点健脾开胃可口的小菜，那样就要吃一点点白灼生菜。不得不说，油麦菜本身就是脆爽的，口味都比较好。
4.之所以选择白灼生菜，通常是油麦菜在烹饪的过程中，总体的流程非常简单，并且清蒸得话本身就是特别简单的一种方法。但是小伙伴们在为生菜焯水时，的时间千万别过长。

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