尿酸高容易引起痛风性关节炎等疾病 ， 而血糖高则容易引起糖尿病等疾病 ， 如果同时患有尿酸高和血糖高 ， 说明身体已经在发出预警了 ， 要引起重视 ， 饮食上也要注意 ， 那么尿酸高血糖高能吃什么好呢？
燕麦
燕麦属于粗粮 ， 富含膳食纤维 ， 能促进肠胃蠕动 ， 利于排便 ， 热量低 ， 升糖指数低 ， 降脂降糖 ， 适合血糖高患者食用 。
而且燕麦的嘌呤含量也低 ， 每100克燕麦含嘌呤24.4毫克 ， 属于低嘌呤食物 ， 适合尿酸高患者食用 。
薏米
薏米的营养价值很高 ， 容易被消化吸收 ， 并且薏米含有效成分薏米多糖有一定的降糖作用 ， 可抑制肝糖原分解、肌糖原酵解 ， 抑制糖异生 ， 从而达到降低血糖水平的目的 ， 防治糖尿病并发症的发生 。因此适合血糖高患者食用 。
每100克薏米的嘌呤含量为25毫克 ， 属于低嘌呤食物 ， 并且薏米具有利尿的功效 ， 可以促进尿酸排出 ， 对于尿酸高患者而言 ， 也是一种非常适合食用的食物 。
苦瓜
苦瓜含有丰富的营养成分 ， 包括维生素C、胡萝卜素、钾元素等 ， 具有提高机体免疫力、降低血压、降低血糖的功效 ， 适合血糖高患者食用 。
苦瓜的嘌呤含量也非常低 ， 每100克苦瓜含有嘌呤11.3毫克 ， 属于低嘌呤食物 ， 并且苦瓜中含有丰富的维生素C有利于你暗算的排出 ， 适合尿酸高患者食用 。
芹菜
芹菜是一种具有高纤维素的蔬菜 ， 吃芹菜对于糖尿病人来说是很好的 ， 能够有效地改善糖尿病人细胞的糖代谢 ， 增加胰岛素受体对胰岛素的敏感性 ， 使血糖的平衡受到控制 ， 从而减少胰岛素的用量 。由于高纤维食物可使血糖浓度缓慢上升 ， 可防止血糖水平急剧波动 ， 有助于保护受损的胰腺功能 。还能降低患者血脂水平 ， 芹菜对糖尿病合并心血管病有益 。
而且芹菜属于低嘌呤食物 ， 每100克芹菜中仅含有8.7毫克 ， 并且芹菜中富含维生素C ， 还具有利尿的功效 ， 有利于体内尿酸的排出 ， 适合尿酸高患者食用 。
黄瓜
黄瓜中富含纤维素以及维生素 ， 几乎不含糖 ， 黄瓜中含有的铬等微量元素 ， 有降血糖的作用 ， 对血糖高患者而言 ， 黄瓜是最好的亦蔬亦果的食物 。
黄瓜属于低嘌呤食物 ， 每100克黄瓜含有嘌呤14.6毫克 ， 并且黄瓜具有清热利湿的功效 ， 有利于尿酸的排出 ， 适合尿酸高患者食用 。
西红柿
西红柿的含糖量并不高 ， 而且西红柿还富含维生素C和番茄红素 ， 糖尿病人吃西红柿能提高人体的免疫功能 ， 预防糖尿病并发症 ， 这些对糖尿病患者来讲是大有益处的 。
西红柿属于低嘌呤食物 ， 每100克番茄仅含有7.6毫克的嘌呤 ， 并且西红柿中富含维生素C以及维生素B ， 有利于降低尿酸 ， 适合尿酸高患者食用 。
牛奶
对于尿酸高同时又血糖高的患者来说 ， 喝喝牛奶补充蛋白质是一个不错的选择 ， 牛奶的嘌呤含量低 ， 而且富含丰富的蛋白质 。
注意：尿酸高血糖高的患者最好选择低脂无糖分添加的纯牛奶 ， 或者购买专门提供给高血糖患者的牛奶 。

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