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因为自己想减肥，所以搜了一下，发现了这个郑多燕，好多网友说效果好，看下这位“蜜蜂与四叶草”的网友，跳了18天的效果：她说，超流汗，有成就感，对胳膊和全身很有用！（真的好吗，我要试试，不想信18天我都坚持不下来）

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她还拍了前后对比图：果然细了很多！（羡慕，我也要这样的效果！）

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我还搜了知乎，很多人也说出效果：

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这位知乎网友说，掉了20斤！（20斤，我的天，我能瘦个15斤就很好了，现在115斤，再瘦15斤就100斤了，好女不过百，耶！）

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这位两网友说，一个说，腰小了3-4公分 。另一个说三个月少了20斤（心动了，你动了吗）

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这位网友说，姐姐坚持下来体型变得有线条
这位豆瓣网友说，2个月从64公斤到55公斤，腰从83CM变到75CM（好心动了）

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还发的对比图，这是之前（好大的肚子）

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这是2个月之后（小蛮腰，我要，我要！）

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【做郑多燕减肥舞减肥有用吗 郑多燕体操减肥操】你心动了吗，我们一起努力，然后留言打卡，看看自己这天有没有完成，相互激励，想到监督，怎么样？

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