陪婆婆去医院复查肺部手术后的恢复情况 ， 

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肺部需要我们好好爱护
医生说恢复得很好 ， 我问可以吃点什么提高免疫力 ， 加快恢复呢？医生思考了一下说如果经济条件允许的话可以考虑吃点虫草 。


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虫草对肺部疾病的恢复很有帮助
婆婆这些年对于我们小家庭贡献很大 ， 帮忙带娃 ， 又帮忙育娃 ， 在时间的冲洗中把身体累得一日不如一日 ， 所以我想着能帮助恢复精气神 ， 提高免疫力的滋补品 ， 还是很有必要的 ， 值得我们把这件事情重视起来 ， 孝心就在当下去兑现 。
刚好有青海的朋友 ， 于是咨询了大概的吃法与费用 。虫草每年市场不一样 ， 去年买的一般的是3、4万一斤 ， 好一点的6、7万一斤 ， 自己吃也不用买太好的 ， 就实惠点的就好 ， 大概3-5万一斤的就可以 。
吃法的常规内容跟大家共享一下：
一、 虫草怎么吃？
冬虫夏草的服用量取决于各人的身体状况 ， 不同人身体情况不同 ， 每日的冬虫夏草用量也不同 ， 健康与亚健康人群每天服用量一般在0.5-2克即可 ， 病人用量则视疾病严重程度、所处治疗阶段、病程长短、病人体质、症状明显程度、年龄、季节等因素而定 ， 一般每天服用量要在2-5克之间 ， 每天的用量可分2到3次吃完 。基本如果买半斤的话 ， 可服用3-6个月 。
冬虫夏草最简单有效的服用方法是泡水、打粉、煲汤 ， 用冬虫夏草调养身体的顾客推荐每天早上0.5~1克泡水 ， 以4根每克的冬虫夏草为例 ， 每天早上2~4根泡水 ， 可以泡3~5次 ， 之后将冬虫夏草吃下 。对于治疗疾病或者吸收有困难的顾客需要将剂量加大至2~3倍 。晚上用0.5~1克冬虫夏草打粉 ， 用温水冲服 ， 治病用或吸收有困难的顾客同样剂量增大一倍 。


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虫草煮水
冬虫夏草煲汤方法：以老鸭汤为例 ， 


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虫草炖汤
在出锅前10~15分钟的时候放入事先洗净的冬虫夏草 ， 用文火炖 ， 切不可用大火 ， 冬虫夏草怕高温 ， 高温会破坏冬虫夏草的营养 。需要提醒的一点是：冬虫夏草千万不能蒸 ， 蒸汽高温 ， 会破坏冬虫夏草的有效成分 ， 冬虫夏草素也会随着蒸汽而流失 。服用冬虫夏草要讲究方法、防止浪费 。
二、 小孩子能不能吃虫草？
冬虫夏草是一种主要针对成年人的补养药 ， 尤其适于中老年人 ， 青年人也可以服用 ， 但不太适合小孩子服用 ， 小孩子如需抵御疾病、增强体质 ， 首选不是吃虫草等滋补品 ， 应从营养全面均衡、增加户外活动、加强锻炼三方面入手 。


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孩子应从营养全面均衡、增加户外活动、加强锻炼三方面入手
孩子（特别是16岁以下的婴幼儿、儿童与少年）的生命力是最旺盛的 ， 也是最富有潜力的 ， 身体各方面如有什么不足或问题 ， 首先应通过他们身体的自我完善与自我修复能力来予以消除 ， 不到万不得已不要依靠外部滋补品或药物 ， 更何况冬虫夏草还是一种名贵、功效卓着的滋补品 。

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