虎口把门的八字( 三 )

自然门气功难关
习自然门气功，如未习过外功者，不易为力，习之固亦未尝不成，则非十八载淬砺不为功。如习外功五六载，而有小成之程度者，则十年纯功可成，故终以先外壮而后内壮之为得也！自外功入气功，两年半始歇火性，此期中，觉胸际气闭，时上时下，久之渐下，但一大练，即又浮起，目光渐清，而睡时或起后，时有虚惊，此乃气之归根未固也。继则神志安定，自横隔膜以上，五脏均感清凉，极为愉快，似觉别有天地，而眼帘亦忽陡然卷起，有如猛虎，目现琥珀光，可以不瞬。此后只一动手，目即圆起，睽睽可畏，是后始算气功入门。再则渐臻佳境，渐练身躯渐轻，但轻而有根，软而有硬，随意所如，无往不适，是即自然之境。苟在此难关中，不持恒锐志做去，则不唯功夫无成，且即得此虚惊气隔之疾，此乃拳中关节也！在习铅圈时，手筋常痛，肘节如脱，种种难受，均须置之勿议，每日照常练去，过此期间自愈。走裆时，胯膝等处，亦系大有变动，勿怪诧而搁置不习，则是自误矣。唯既习内功，昔日之少林功夫，每日只可稍事比拟，以勿遗忘为则，不可加功，因此时气未归巢，一提即起，一上一下，易得疾也。俟功成后，再着劲外功不妨矣！凡习本门功夫四载后，身之全体筋肉骨节，皆大有变动，昔日外功赳赳之概，亦化为和蔼可亲之度，肢体亦瘦削轻飘，不似囊时挺胸翘臀之态，直至不现打相，有似文弱之人，则功已大成，不然，尚在刻励期中。盖内外家不唯躯干举动可以鉴定，即自目光上观之，亦可知悉。大凡外家目光锐而带凶，内家清朗如琥珀，岸然道貌。斯即内外家之辨，而亦入内家之难关也。
(五)自然门歌诀
总诀：“动静无始，变化无端，虚虚实实，自然而然。”
初功走圈格言：“身似弯弓手似箭，眼似流星腿似钻。”
打法十九字，“生擒捉拿，闪躲圆滑，吞吐浮沉，绵软巧脆，化神妙至于上乘。”
手上格言：“扣如钢钩刺如刀，缝如铁石粘如胶，相对如婴儿，拳手不能逃。”
步法格言；“闪如清风，躲如拍鞘” 。
短手八字，“挥、劈、撩、砍、腾、搂、内展。”身上十五字：“手服身法步，肩肘腕势膝，顶项胸腰背。”
软硬功夫，“掌须断石，骈须穿极，贴须破竹，手似钢钩，身如铁石，硬则如钢，软则如胶，重则如生根，轻则如走冰，手出一条线，打出人不见。
自然功夫：“出手软如绵，上身硬似铁，劲有明暗，法有粘闪。”
上乘之境：“吞身如鹤缩，吐手若蛇奔，活泼似狼猴，两足如磨心，若同真消息，气穴寻源渊。
(六)自然门功基
①腰腿功夫，
自然门很注视腰腿柔软灵活的练习，从小即练各种压、摔、踢、抛等腿法、下腰、横直劈叉，还有
舒筋图
青象吸针：(图1、图2）
两手直出成钩，并步耸身如上式。
由前式缓缓蹬下，肘仍不屈，直至完全下去，以两手反扳两脚跟，面部下倾，可吸取地下之针为功，则全身筋骨，均伸开矣。
倒八字式：（图3）
两腿伸直，两脚尖相对，以愈拢为佳，两手摇膝头。，
正八字式：(图4)
下挡,两脚扁出，一前一后，以愈成横线为佳，两手按胯上。基功拳法散解
练本门功夫，即系如此练来，非故为略解也。
令牌式
右手在内,左手在外,均成青龙抱背手法(即虎爪掌之立起者)，礼须下，与膝成水平,脚成八字步。
走软索，翻觔斗，拿顶，泥地练功，冰上习武,水中练腿,把腰腿练得伸叠如绵，肢节活脱，当年心五公即可随意把反腿钩挂于脑后，而万老先生年过八句，还能横直劈又可任意所为。

特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。