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女人衰老的原因：
一缺气、二寒气、三肾亏 。
【女人一定要懂的养生知识 女人养生知识大全】调理：每天早上三片生姜、一杯蜂蜜水、三颗红枣，两天一瓶酸奶，平时多吃鸭血猪血 。特别提醒：例假时期不能吃海带 海鲜 香蕉 西红柿 。梳头(百穴)，洗完澡用电吹风吹肚脐眼(丹田)，低血糖吹腰，月经不调吹后脑勺，每天晚上泡热水脚，每天敲足三里 。
女人经期十三禁忌
一禁：剧烈运动和重体力劳动 。二禁：贪食生冷 。三禁：吃得太咸 。四禁：饮咖啡、浓茶 。五禁：过量饮酒 。六禁：活血化淤类药物 。七禁：紧身衣裤 。八禁：游泳和盆浴 。九禁：捶打腰背 。十禁：贸然拔牙 。十一禁：高声唱歌 。十二禁：情绪失控 。十三禁：性生活 。
女人越吃越年轻
①新鲜乳酪——抢救记忆力;②金枪鱼 ——PK脂肪;③蜂蜜——净化血液;④橙子——增强免疫力;⑤绿菜花——年轻心脏;⑥鸡蛋——呵护乳房;⑦燕麦片——降低胆固醇;⑧花生酱——永葆青春;⑨咖啡——食物催情;⑩巧克力——走出情绪低谷 。
让她远离乳腺增生
1、适时婚育哺乳 。2、夫妻生活和睦、生活规律 。3、心情舒畅(情绪不稳定会抑制排卵，雌激素增高)4、避免使用含雌激素的面霜和药物 。5、积极防治月经紊乱、附件炎等妇科疾病 。6、每半年或1年做一次乳腺B超检查 。
来例假如何养生?
来例假几天总让女人面临各种状况，痛经、腰酸背痛等，其实例假对女人是个很重要和特殊的时期，这几天一定要好好保养才能健健康康 。第一天：小心偏头痛 。第二天：治疗妇科炎症 。第三天：补充维生素 。第四天：体重略微下降 。第五天：美发和护肤 。第六天：排出体内废料 。
魔法痛经治疗法
生不如死的“痛经”如今终于有了解救的方法 。配料：(水，红糖，红花生，红枣，红豆，枸杞)来完月经一个星期之后就可以煮来喝啦!喝完下个月来就不会痛咯~ 真的有用哦!
10种女人最易得乳腺癌
乳腺增生多年不愈 2.反复做人工流产手术 3.常用激素类药品或化妆品 4.有乳腺癌家族史 5.未哺乳或哺乳过长 6.肥胖或过多摄入脂肪 7.精神抑郁，经常生气，心情不好 8.反复长期接触各种放射线 9.独身未育或婚后不育 10.13岁前月经初潮或绝经晚 。
山药红枣羹
女人补气血必备~每个月的那几天还可以加些红糖哟 。1、将山药洗净，晾干，然后去皮，切成小块 。2、将红枣洗净,装碗备用 。3、将山药、冰糖一起倒进锅里，放入水，煮30分钟,如果喜欢吃绵软的可以多煮会 。4、等到山药煮的差不多时把红枣放到锅里再煮上10--15分钟,就OK啦!
月经后吃什么?
每次月经都会使血液的主要成份血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等丢失 。因此，在月经干净后1-5日内，应补充蛋白质、 矿物质及补血的食品 。选用既有美容又有补血作用的食品，如牛奶 、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪蹄、芡实、菠菜、桂圆肉、胡萝卜、苹果、荔枝肉、樱桃等 。
女人不穿胸罩老得更快
随着年龄的增加和雌激素分泌变化，乳房会变得更易摇晃，若不戴文胸来固定支撑，就会加速乳房的晃动，导致下垂 。但如果文胸选用不当，效果就会适得其反 。坚持佩戴文胸否则到了60岁，乳腺腺体几乎退化“消失”，乳房会像“皮囊”一样，即使再戴文胸，也很难支撑起来 。
女性常穿高跟鞋或导致不孕
女性穿高跟鞋的时候身体前倾，全身重量会过多地集中压在前脚掌上，可能造成平足症、痉挛性足痛或趾骨骨折;穿高跟鞋时，骨盆会随着身体倾斜而倾斜，久而久之会使骨盆腔位移，容易引起子宫位前倾，造成月经失调、性欲下降甚至不孕 。

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