【睡前5件事可助长寿】
①喝杯加蜜牛奶 。②梳头：可疏通头部血流，提高大脑思维和记忆能力，促进发根营养，减少脱发，消除大脑疲劳，早入梦乡 。③泡脚：民谚曰：“睡前洗脚，胜服补药” 。④平心静气地散步10-20分钟，会使血液循环到体表 。⑤刷牙：睡前刷牙比早晨更重要 。

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【苹果、洋葱能解毒】
现代人经常吃些加工食品，不知不觉会吃进一些有毒物，美国《医学日报》介绍，苹果、洋葱等食物能帮助身体排出有毒物 。苹果富含果胶，能从人体系统中去除食品添加剂和金属残留物；洋葱能吸收污染食品中的砷、镉、铅、汞、锡等有毒金属元素 。甜菜、姜也具有排毒和解毒的功效 。


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【午、晚餐，吃够30分钟】
用“短平快”形容现代人吃饭的节奏一点也不过分 。但是，一再压缩吃饭时间，也是在压缩我们的寿命 。专家建议用15-20分钟吃早餐，中、晚餐则用30分钟左右，每口饭菜最好咀嚼25-50次 。


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【卫生间异味去除】

• 旧袜子+香皂
  

旧袜子+香皂
卫生间味道难闻，主要是因为马桶产生了异味，搞定了马桶，卫生间气味难题也就迎刃而解 。给大家介绍一个好方法，只要一只旧袜子和一块香皂，再也不用担心马桶出现异味！
准备一只不穿的袜子和香皂，先把香皂放进袜筒 。接着给袜子打个结 。打开马桶储水盖，将“袜子香皂包”丢进去，就可以轻松去除马桶异味了 。


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【鸡蛋壳颜色不代表营养】
蛋壳颜色主要受遗传因素的影响，天然食物或商品饲料中获得的色素，并不能被沉积到蛋壳中，如果在鸡饲料里添加核黄素和β-胡萝卜素，蛋黄的颜色会变深，蛋壳却未必 。
蛋壳的颜色与其包裹着的蛋白和蛋黄的形成没有什么关联，而我们所需求的营养，基本都是来自于蛋白和蛋黄 。所以，挑选鸡蛋还是不要太看重蛋壳的颜色，仅凭颜色也很难判断哪种鸡蛋更有营养 。因此在鸡蛋的选择上，还是以新鲜为好 。


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【早上不喝冰凉饮料】

【生活知识百科大全 百科知识生活常识大全】早上起床之后，胃还是一个脆弱的状态，如果突然喝大量冰凉的饮料，这种温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩 。唤醒胃最好的方法就是喝一杯大概200毫升的温水，如果本来有胃寒情况的人，喝一杯红枣生姜水更好！

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