10.懂急救
1.中暑：中暑是指在高温和热辐射的长时间作用下，机体体温调节障碍，水、电解质代谢紊乱及神经系统功能损害的症状的总称 。若不给予迅速有力的治疗，可引起抽搐甚至死亡 。
急救方法：1)荫凉：将患者从高热环境中，移至树下或荫凉通风处 。2)脱衣：脱患者衣物，足部稍微抬高，并平躺休息 。若有呕吐现象则侧躺，保持呼吸道畅通 。3)散热：全身皮肤喷洒水，尽速协助摇扇通风以促进出汗或排汗，或将冰袋(毛巾包冰块或冰凉饮料罐)放置颈部、腋下或腹股沟部 。4)喝水：意识清醒者可给予稀释的电解质饮料(如运动饮料)或加少许盐的冷开水 。意识不清者请勿给予饮水 。5)送医：可拨打120或自行送医，在救护车上，也要持续协助病患降温 。
2.溺水：如果发现有人溺水，千万不要贸然跳到水中施救 。要立即高声呼救，获得帮助，并拨打电话报警，呼叫急救服务 。溺水者被救上岸后，应迅速为溺水者进行心肺复苏，具体操作为：1)进行开放气道：将一只手放在患者额头，用另一只手的食指和中指提起下巴骨头下方，让头部充分后仰 。2)进行人工呼吸：用手捏住患者鼻子——对患者的嘴巴吹气，持续大约1秒——见到患者胸腹部起伏后即可停 止——进行2次人工呼吸 。3)胸外按压：双手重叠，下面那只手的掌根放在成人两个乳头连线中点，或胸骨下部 。重叠的双手垂直向下，快速用力按压30次，每分钟100~120次，每次5~6厘米 。
3.蚊虫叮咬：夏季正是蚊虫肆虐之时，因此易出现皮肤瘙痒，严重者可出现皮肤过敏，此时家中可常备扑尔敏等抗过敏药，或准备一些外用药膏，花露水止痒，如糠酸莫米松软膏、矾冰液涂剂湿敷等 。
4.防晒：若在户外活动时被晒伤，可参考上文“防晒伤”一节中的处理方法 。
5.腹泻：若因饮食不洁而出现上吐下泻，可服用藿香正气水(含酒精，对酒精过敏者除外) 2支/次，2小时/支 。若吐泻不止，可用蒙脱石散止泻，防止体液大量流失 。
6.心绞痛：若出现急性胸前区疼痛，应急服硝酸甘油，或速效救心丸，并打120至医院就诊 。
湖南中医药大学第一附属医院 肖志红

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