立冬养生，当然不只是食物“补冬”，吃、喝、睡、行与情志都在养生之道 。
早睡晚起以养神
立冬养生强调“无扰乎阳，早卧晚起，必待日光”，也就是说冬季要保证充足的睡眠，适当早睡晚起 。
起居养生重防寒
立冬后气温下降变化明显，人一旦受寒，就会损伤阳气，出现疾病复发、加重等现象 。因此要注意防寒保暖，及时添加衣服 。对于老人、儿童最好在立冬之后穿一件贴身棉背心；同时做好足部保暖工作，每晚睡前用温水泡脚，既能消除疲劳，又能御寒防冻，促进睡眠 。

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有一个成语
名叫“冬日可爱”
出自《左传》
形容人像冬天的太阳
令人感到温暖
借此时节
把它送给你
再好不过?
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