有人说白发是人生历练的象征，但并没有几个人愿意年纪轻轻就顶着一头“经历”出门 。
尤其是人到中年，当脱发和白发结伴而来，整个人瞬间老了十岁 。
白发，是怎么长出来的？
人之所以会长出白头发，从根源来说是毛囊中的真黑素细胞受损导致的 。
通常来说，年龄是影响真黑素细胞的常见原因 。
不过，随着社会变迁，“压力”成为催生白发的第二大因素 。
中国古话有云“笑一笑，十年少；愁一愁，白了头” 。
经过众多科学研究人员的研究发现，超负荷的压力确实会催生白发的发生，一夜间冒出些白头发是存在的 。
好在，随着压力缓解，这些白发还是有可能再恢复原状的 。

“少白头”是怎么回事？

我们常说的“少白头”，是指头发过早变白 。
一般正常情况下都是从35岁以后毛发的色素细胞才开始衰退出现白发 。
但生活中，有不少人在青少年时期就已经头发斑白了，这是什么原因呢？

01缺乏运动运动量的减少会导致血液循环状态不佳，头皮的各个角落得不到有效的血液供应，黑色素细胞则不能正常运作 。

02 ;不规则的生活或是睡眠不足这会导致生长激素的分泌的减少以及全身的血液循环的减慢，从而产生白发 。

03 ;挑食及不合理的饮食习惯这会导致营养摄取严重不均衡 。黑色素细胞在工作时所提供的养分不足，无法制造黑色素供给头发，所以容易白发 。

04 ;经常用脑脑力劳动者长期处于用脑过度、精神压力过高状态，再加上以上三种情况的联合作用，因而易于过早出现白发 。

须发早白，别着急染发

中医认为，须发早白可能与精血双亏、肝肾受损、脏腑失调等原因有关，可根据白发最早出现的位置，进行如下补救：

01 ;后脑勺白发——肾气虚; ;;症状：头发灰白或花白，且白发多集中于头后部 (枕部) 。
中医讲“发为血之余”，其营养的根源在于肾，因此，肾气的盛衰对毛发影响很大 。

后脑勺是对应膀胱经的脏腑反射区，膀胱与肾相表里 。
若肾气虚弱，除了白发早生，还会影响到膀胱的排尿功能，导致多尿、尿失禁、遗尿、小便不畅等问题 。

; ;对症方

取山药50克，粳米30克，芡实10克 。山药去须留皮切成小段，把山药、粳米与泡了一夜的芡实一起加入锅中熬煮，大火烧开，小火熬制20分钟即可 。
注：糖尿病患者遵医嘱使用 。
02两鬓斑白——肝胆火旺; ;
症状：白发多集中于两鬓，或两侧耳朵上方附近 。
肝主藏血，当肝胆火旺、灼伤阴血时，毛发就会因为得不到血的滋养而出现枯萎白发 。
两鬓对应的脏腑反射区是肝胆，属少阳胆经 。
此类人脾气暴躁或爱生闷气，常伴有口干、口苦、舌燥，眼睛酸涩等问题 。
久而久之还会损伤脾胃，导致食欲不振、口中发淡、肢体倦怠、形体消瘦等症状 。
; ;对症方
对于这类人来说，除了要及时调整紧张情绪外，还可以适当多吃些绿豆、梨子、黄瓜、冬瓜等清肝火 。
若已经影响到脾胃功能，可把大麦炒制成焦黄，用开水冲泡15～30分钟后饮用，每天1剂 。
常喝大麦茶不但能开胃，唐代名医孟诜认为它还有“令头发不白”的作用 。
03 ;前额白发——脾胃失和 ;症状：白发多集中于脑门上方及头顶附近，易脱落 。
脾胃失和会导致人体消化吸收能力下降，头皮没有足够的营养支持，头发也会受到影响 。

前额对应的反射区是脾胃 。