【秋季养生知识简短 秋季养生16句口诀图片】随着人们生活条件越来越好，对自己的健康也越来越重视，每年的体检必不可少，但很多人都在自己的体检报告中发现了一个问题，肺部查出了结节，肺结节是影像学的描述，指在胸片或者CT中发现的肺内小于3cm的阴影，可以是单个的也可以是多个的 。大多数人的第一反应都是会不会恶化成肺癌？其实体检中的肺结节，95%都是良性，日常可以用这“4字”来养肺 。

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1. 畅——心情舒畅肺结节散结受情绪影响很大，过度的紧张和焦虑，很有可能会加重结节病情 。所以说“人生不要大悲大喜”，那么你知道人的喜怒哀愁，都会对身体有什么影响吗？
1) 喜——心，“过喜、暴喜”，会使心气消耗过度，主要表现为注意力下降、心悸、入睡不深等 。
2) 怒——肝，“盛怒、暴怒”，都会导致肝气亢奋，过度消耗肝血，主要表现为肝气逆行、血液运行失常等 。

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3) 哀——脾，“悲哀”，情绪长时间的低沉，是气血流畅受堵，主要表现为贫血、水肿等 。
4) 愁——肺，“忧愁、情绪抑郁”，很有可能会导致肺气闭塞，对肺功能造成伤害，主要表现为胸闷、气短、呼吸困难等症状 。

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2. 早——早睡早起规律的生活作息，对身体健康至关重要，一天之中，养肺的最佳时间，是早上7点到9点，此时脏肺功能较强，若是进行慢跑，深呼吸等有氧运动，能够很好的增强肺部功能 。此外早睡早起，能让肺气得到舒展，增强自身免疫能力 。

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3. 慢——运动要慢心肺功能较差的人群，主要的锻炼还是要从小量开始，从小量运动逐渐地增加，如散步、太极等，轻松柔软的运动，特别是中老年人运动时，一定要慢，注意强度有度，不宜剧烈运动，以防加重身体的负担 。

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4. 润——饮食要润肺喜温怕燥，尤其是秋天，气候干燥，体内的水分流失的过快，很容易造成阴虚火旺，继而出现喉咙干痒、咳痰等症状，长此以往，会大大地增加肺结节出现的可能 。秋季润肺可以吃梨，直接吃或者熬成梨水喝都可以，有很好的润肺止咳的作用 。还可以用蒲公英、胖大海、野菊花等泡水喝，可以润肺、消炎、排毒 。

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结束语：想要健康好肺，做到这4个字很重要！尤其是肺结节患者，日常护肺，不妨试试这4个养肺方法 。你有关于养肺的方法吗？或者有关于肺结节的问题吗？欢迎在评论区留言咨询 。

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