没有经验的小受请教正确灌肠的步骤，一般灌肠要多久才能排干净大便？
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错误的灌肠和错误的手段，让很少0从一不小心就翻车现场了 。
作为0，我想最让人头疼的事情就是灌肠，灌肠不能难受，而且有点时候还灌不干净，灌多了就会伤了自己，灌少了就会恶心到对象，实属是一件让很多0头疼的事情 。
我们做0的当然也要内外兼修，对外要粘人紧致可爱，对内要做到干净，这才是一个合格的0 。
灌肠是一件十分讲究的事情，灌不好，不但会怀疑自己做0的想法，也会影响到对方的兴致 。

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下面给大家聊一下灌肠的一些技巧和方法 。
01 .药店买的甘油，没经过稀释，灌肠 。也怪自己不懂常识 。一晚上肚子翻腾绞痛，从来没那么疼过，一直跑厕所 。
作为一个合格的0，一个合格的老婆，我们在和老公做运动的时候，首先就是要保证自己干净，才会让老公玩的高兴 。
怎样才能做到干净？这个问题有一个简单的判定标准就是，当我们最后一次灌肠的时候，排除干净的水，差不多就算干净了 。
但是这个标准有时候会难到很多新手朋友，感觉我怎么灌也灌不干净 。每次排出来感觉都不干净 。这到底是怎么回事呢？
其实我们要做到感觉其实也不难，只要遵循一个万能方法论即可“多量少次” 。
02  .一次灌足够的水量，感觉到自己肚子有点鼓鼓的，有想排尿的感觉就差不多了 。然后灌了之后，不要马上排出来，我们稍微的憋一会儿，等水跟米田共一起的溶解了之后，或者可以站起来运动一下下，然后稀里哗啦的一下子全部都出来了 。
我们一个正常的人，差不多四次就可以洗干净了，你就能看到清澈的水了，如果到了第四次还没有干净，可能是你的前几次水量不太够，对自己有点温柔了 。
我们在洗干净屁股后，尽快的找自己的老公求C，不然你辛苦半天的努力就白费了 。
我们在选择工具也是要注意，不要直接把花洒塞进你的屁股里面 。保护好自己也是很重要的 。
03.一定要干净吗？
是的，作为一个0，一定要干净 。
有很多新手刚开始，觉得灌肠麻烦或者是难受，就随便洗洗就行了 。这样会让你的老公对你完全的失去兴趣，此时她就是一个搅屎棍，而你就是一个混坑 。
即使是都排干净了，我们也要注意一下，等水完全的排干净了之后在出去做运动，除非是你的床单不想要了 。
即使是在怎么饥渴，都到了最后一步了，我们也要给点耐心 。
04 .我想很多人都知道开塞露 。这个是给便秘的人用的，如果你不便秘，切勿使用 。
如果洗洗多次，还是洗不干净，这个时候建议停止操作，可能是你的肠胃出了问题，问题更严重的话就去看白衣天使帮你了 。
水温最后控制到在30°左右为最佳，温度太高或者太低都会伤害我们的肠胃 。
对于做运动比较频繁的0来说，我们更要多保护肠胃，多吃蔬菜水果，必要时可以去医院开一些维护肠胃菌群的药物来维护肠道菌群平衡 。
正确的灌肠建议使用灌肠器因为它实用、方便携带、操作简单，关键是还很便宜 。（小美的技巧商城有售）

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下面我来手把手教你如何用灌肠器灌肠：
1. 脱掉衣服，靠近马桶
这并不是废话，因为每个人从产生便意到真正排便所耗费的时间都是不同的 。有些人效果立竿见影，有些则还要多等上几分钟 。总之为了保险起见，请靠近马桶 。

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