一天一个养生小妙招图一天一个养生小妙招日历简书

新的一年，工作规划做好了吗？除了工作，健康养生也要合理规划哦！你知道吗？在不同的季节，不同的月份，养生方式也大不同：春夏养阳；秋冬养阴......2017年健康养生日历，为你标注提醒每个月的养身防护重点↓↓为你和家人的身体健康，转发收藏！

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九月：阴平阳秘，防秋燥
养生原则：阴阳平衡、阴平阳秘。
养生注意：心情愉快，还可锻炼身体。防秋燥也非常关键。
饮食宜忌：宜多食西洋参、沙参、百合、杏仁、川贝、冬瓜、黄瓜、萝卜、梨等。还可用葱白、生姜、豆蔻、香菜预防治疗感冒。
十月：控制情绪，养阴精
养生原则：秋冬养阴。气候变冷时，正是人体阳气收敛，阴精潜藏于内之时，故应以保养阴精为主。
精神调养：注意控制情绪，避免伤感，多做开心喜好之事，保持良好的心态，平安度过秋季。
饮食宜忌：宜适当多食芝麻、糯米、粳米、蜂蜜，鸡肉、牛肉、鱼、大枣、山药等以增强体质。少吃葱、姜、蒜、辛辣之品。
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