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春光易逝、岁月易老 。
对于一个女人而言 ， 最怕的就是时光悄然留在身上 ， 让皱纹爬上眉梢 ， 让衰老如影随形 。
可是 ， 每个人在时间的长河中都无法重新来过 ， 唯一可以做的就是如何善待好自己 ， 让幸福与快乐永驻身边 。
于是 ， 有些女人虽然年岁已高 ， 但是魅力、知性、优雅在她身上从来都没有离开过 ， 不管走到哪里照样还是一束亮光 ， 吸引着众人的关注 。
也有些女人虽然年纪不大 ， 但是苍老与落寞都写在脸上 ， 整个人过早地让自己进入了生命的后半程 。
其实 ， 一个女人最好的风水 ， 不是外表和嫁对人 ， 而是这句话：拥有人生的好习惯 。
只有如此 ， 你才能在人生各个阶段不必因为要老去而恐慌 ， 而会通过好习惯拓展生命的宽度 ， 让自己真正能够跳脱时间的束缚 ， 在生命各个阶段活得潇洒、活得漂亮 。
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1 养成锻炼身体的好习惯
有句话说：“运动是延缓衰老最好的良方 。”
没有谁能够摆脱衰老的结局 ， 但是只有通过运动才可以延缓衰老 ， 除了让自己拥有一个健康的体魄 ， 还能通过锻炼身体的好习惯拥有自信的心态 。
不管什么时候 ， 女人都应该让锻炼身体这个好习惯常伴左右 ， 也就是让自己拥有了健康的陪伴 。
哪怕每天只是简单地锻炼一下 ， 只要长时间坚持下去 ， 就会让自己拥有巨大的健康收益 ， 除了身体的免疫力要优于其他人 ， 而且还能让自己变得更加的自信与勇敢 。
因为当你习惯了运动、拥有了健康 ， 整个人的精神面貌透露地就是积极、乐观 ， 而这一切都将直接影响自己对于生活、人生的态度 。你若积极看待 ， 整个世界也会对你非常厚爱 ， 各种美好的事情也会接踵而至 。
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2 拥有睡眠充足的好习惯
作家渡边淳一说过一句话：“睡眠良好 ， 才是一个人真正的才能 。”
不管什么时候 ， 一个女人拥有睡眠充足的好习惯 ， 不仅是身体健康的标志 ， 也是自己合理规划时间的厉害之处 。
放眼当下 ， 现在太多的人习惯了晚睡晚起 ， 尤其是到了睡觉的时间 ， 依然抱着手机刷短视频、追剧 ， 明明自己已经有了睡意 ， 但是依然不想轻易睡去……
这样的坏习惯 ， 直接导致自己第二天没有精神 ， 做什么都提不起兴趣 ， 一整天都在浑浑噩噩的状态下度过了 。
当一个女人习惯了熬夜 ， 不仅导致自己身体的免疫力每况愈下 ， 经常容易感冒或者身体不舒服之外 ， 整个人明明还很年轻 ， 但是整个人皮肤黯淡无光、极易衰老 ， 与同龄人相比 ， 感觉比对方老去太多……
不管你通过多少化妆品掩盖自己的窘态 ， 却始终无法改变自己黯然失色的模样 。
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