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【海藻有什么功效 海藻的功效与作用】1、海藻是海带、紫菜、裙带菜、石花菜等海洋藻类的总称 ， 是生长在海中的藻类 ， 属特殊多糖类、蛋白质、脂质、色素及低分子物质 。具有补充营养、减肥等功效 。
2、补充营养：海藻中含有多种微量元素 ， 如铁、锌、硒、钙等 ， 其中铁是人的造血功能必不可少的 ， 锌有助于儿童的智力发育 ， 钙可以使人的骨骼强健 。因此 ， 食用海藻能补充营养 。
3、减肥：海藻热量低 ， 而且含有大量纤维素 ， 少量食用后即有饱胀感 ， 因此可以作为肥胖人群的减肥食品 。

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