米饭去掉米汤一般不会减糖 。米主要含有淀粉这种多糖的营养物质 ， 淀粉含量高达75%左右 ， 无论是干燥还是泡水 ， 大米的营养成分一般不会改变 ， 即使去掉米汤最多是清洗干净米外壳的杂质 ， 对于里面的营养成分不会发生作用 。
米饭去掉米汤真的减糖吗
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米饭主要是由稻米经过加工处理后与水共同蒸煮而成的食物 ， 为日常饮食结构中的重要组成之一 ， 其含有人体所需的多种氨基酸及蛋白质等营养物质 ， 较全面的补充人体所需要的成分 。
【米饭去掉米汤真的减糖吗】 淀粉一般只有经过高温分解后才为糖 ， 去掉米汤只是改变了米的保存方式 ， 如果想要达到减糖的效果 ， 建议可以把主食米饭换成粗粮食用 ， 粗粮的含糖量及热量通常低于米饭 。
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