熟米饭每100g的热量约为116大卡 ， 大米没煮熟之前的热量是每100g含有391大卡 ， 因为在煮熟过程中吸收了水分 ， 使得其热量变低 。米饭是一种热量相对比较大的食物 。
熟米饭热量
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米饭的主要成分是碳水化合物 ， 它对于我们人体有着重要的作用 ， 为人体提供充足的能量 。
除了可以提供糖类之外 ， 还含有其他营养成分如维生素和矿物质 。
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