“ 碧云天 ， 黄叶地 ， 秋色连波 ， 波上寒烟翠 。山映斜阳天接水 ， 芳草无情 ， 更在斜阳外” 。秋 ， 是一个诗情画意的季节 ， 但是随着秋天的到来 ， 人体的各种问题也接踵而至 。首先 ， 空气中的水分逐渐减少 ， 空气趋于干燥 ， 人体容易缺水 ， 多喝水可防止缺水带来的便秘 。秋季又是草枯叶落时节 ， 空气中过敏物质增加 。有胃病的人要特别注意腹部保暖 ， 多参加一些锻炼活动 ， 以改善肠胃道的血液循环 ， 增强对气候的适应能力 。天气温凉 ， 温度降低 ， 人的食欲逐渐增强 ， 消化力也提高 ， 正好弥补夏天因天气炎热而造成的营养不足 。但是在秋季的饮食中 ， 要注意适量 ， 而不能放纵食欲 ， 大吃大喝 。中医称“宜食麻以润其燥” 。
【秋季健康小贴士内容 秋季生活小贴士100条内容】怎样做到呢? 首先应当少吃一些刺激性强、辛辣、燥热的食品 ， 如尖辣椒、胡椒等等 ， 多吃一些蔬菜、瓜果 ， 如冬瓜、萝卜、西葫芦、苹果、香蕉等 。“秋宜温”忌生冷 。饮食上有“秋宜温”的主张 ， 也就是说秋天应当避免光吃些凉和性寒的食物 ， 多吃温性的食物 。
为了更好地欣赏秋天的风景 ， 大家一起行动起来吧！！！

• 生活小贴士100条 生活健康小贴士大全
• 养生100条健康养生 养生小常识100条
• 秋季保健小知识幼儿园
• 健康小常识200条
• 冬枣怎么吃简单好吃
• 小学生百科知识广播稿200字 小学生健康知识广播稿100字
• 健康养生小知识简短 每日分享健康养生小常识大全
• 健康养生大讲堂杨舒老师
• 十大健康产业推荐投资加盟 大健康产业有哪些好的加盟项目呢
• 生活健康小常识100条的短句 生活小常识每日一条短句图片