山楂是我们生活中常见的一种水果 ， 因其有消除体内胀气 ， 增强身体免疫力等功效人们常常将他晒干泡水喝 ， 那么山楂茶叶能掺着泡水喝吗？干山楂怎么吃营养最佳？我们一起看看 。
山楂茶叶能掺着泡水喝吗
茶叶中的茶多酚可增强消化道蠕动 ， 有助于食物的消化功能 。山楂 ， 健脾开胃 ， 消食 。可以将山楂 ， 益母草 ， 茶叶三种茶材用清水洗净 ， 沥干水分研成粗末 ， 一同放入杯子中 ， 沸水冲泡约30分钟 ， 代茶饮用 。有助于减肥瘦身 。

文章插图
干山楂怎么吃营养最佳
1、山楂茶
【山楂茶叶能掺着泡水喝吗】山楂干泡水是最常见也最方便的食用方法 。山楂干放入杯中 ， 热水冲泡10-15分钟即可 。
2、山楂煮粥
煮粥的时候 ， 放上3-5片的山楂干 ， 再放点白糖和几粒红枣 ， 熬出来的粥口感酸甜味美 ， 常吃不仅有美白补血的效果 ， 而且还可以调理人的气色 。
3、山楂红枣汤
30克的山楂干 ， 再加2大碗清水、3-5粒的红枣、适量的黑糖或者红糖 ， 大火煮开后 ， 再转小火熬10分钟即可 ， 它简直就是女人的贴心汤 ， 在大姨妈来的前几天 ， 喝上2-3碗就可起到活血化瘀的效果 。
4、山楂炖肉
炖肉的时候 ， 放几片山楂进去 ， 即可提升肉的口感 ， 又可掩盖住肉腥味 ， 炖出来的肉吃起来不油腻 。
喝山楂茶有什么作用和功效
1、山楂茶具有健脾开胃的功效
山楂茶中的山楂大部分成的成分还是以山楂为主 ， 经常服用山楂茶 ， 有利于健脾开胃 ， 促进消化吸收 ， 增强食欲 。
2、山楂茶具有活血化瘀、防治动脉硬化的功效
经常喝山楂茶有利于身体的活血化瘀的 ， 特别是针对一些属于血瘀型痛经的病人 。经常服用山楂茶能够起到很好的降低痛经出现的频率 。

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