笋的热量不高 。每100克的竹笋大概为20大卡 。竹笋是一种低热量，高纤维的食物，含有丰富的微量元素、矿物质、维生素B和维生素C，能够补充人体所需的营养 。
笋的热量高吗
文章插图
笋的热量不高，且营养价值极高，笋含丰富的维生素和纤维素，食用笋有益于身体健康 。
笋的种类有几十种，常见的有竹笋、芦笋、莴笋、春笋和冬笋等，它们的共同特点就是热量低，且味道鲜美，可口 。
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