将小南瓜洗净外皮后，可以切大块放在蒸格上蒸即可 。小南瓜一般蒸15分钟左右即可，不宜时间过长，否则容易致使其中的维生素、矿物质等营养成分流失过多，从而降低南瓜的营养价值 。
小南瓜怎么蒸

文章插图
小南瓜营养价值非常高，其含有大量的果胶，可以保护胃肠道黏膜，且富含有氨基酸，免疫活性蛋白的含量也高于其他的品种，这对人体有很高的价值 。
【小南瓜怎么蒸】 另外，南瓜皮的营养价值也是比较高的，其中含有一定量的维生素、纤维素、蛋白质以及钙、铁、磷等成分物质，适量食用对人体的健康具有好处 。
( ? ? ? )

• 黑墨水弄到白衣服上怎么洗
• 蒲公英汁弄在衣服上怎么洗
• 小龙虾该怎么进行养殖，有什么技术要点
• 养殖肉牛的前景怎么样，生产的主要技术路线是什么
• 小清新边框花纹简笔画 古风水墨边框手绘简单
• 盆栽大樱桃怎么养？附生长习性
• 鱼汤面的鱼汤怎么熬的
• 该怎么养殖锦鲤才能获得高产，有什么技术和繁殖办法
• 孵化小鸡要注意什么，刚出壳的小鸡如何喂养
• 春季养虾该怎么挑选小龙虾苗，这三点是关键