好处：汗蒸可以增强身体基础代谢 ， 促进体内毒素排泄 ， 也可以舒缓紧张情绪减轻压力 ， 加快体内血液循环 。坏处：如果温度过高会引起缺水、皮肤烫伤 。注意事项：汗蒸时间也不宜过长 ， 饭后、饮酒后也不宜立即进行汗蒸 。
汗蒸的好处和坏处 汗蒸的注意事项
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汗蒸还可以养生、塑身美体、激活身体休眠细胞 ， 提高人体免疫力 。
进入汗蒸室之前最好喝适量的温开水 ， 不要空腹进入 ， 可以适量吃一些食物补充能量 。
汗蒸的频率也不要太高 ， 一周3-4次即可 。
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