鸡蛋羹的热量48大卡/100g 。建议选择在早餐或者午餐吃鸡蛋羹，鸡蛋中蛋白质含量较高，如果在睡觉前食用鸡蛋，会使胃肠造成负担，容易引起消化不良的症状 。
鸡蛋羹的热量
文章插图
鸡蛋羹是一道很家常的菜品，主要是将鸡蛋打散后加入温水以及盐、油、葱花、虾米等上锅蒸制出来的 。鸡蛋羹具有细腻滑嫩、营养丰富、可口等特点 。其含有丰富的蛋白质、维生素、铁、钙、钾等营养物质 。
【鸡蛋羹的热量】(⊙_⊙;)
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