都可以 。牛奶煮香焦含有大量的蛋白质，早上可以直接当早餐吃，能起到很好的饱腹感，还能给人体提供充足的营养 。牛奶煮香蕉中含有丰富的维生素B6.维生素B6具有安定神经的作用，晚上吃能够改善睡眠 。
牛奶煮香蕉早上吃还是晚上吃
文章插图
【牛奶煮香蕉早上吃还是晚上吃】 牛奶含有丰富的蛋白质和钙元素，香蕉含有比较丰富的钾元素，所以平时可以适当多食用这些食物 。
建议不要空腹食用香蕉，最好选择不饿或饭后食用，且不宜食用过多，一天1-2根即可 。
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