【快碳和慢碳的区别】 快碳和慢碳的区别有这些，一：定义不同，快碳是能快速释放能量的碳水化合物 。慢碳是慢速释放能量的碳水化合物 。二：功能不同，慢速碳水化合物吸收慢，对胰岛素水平影响缓和 。快速碳水化合物吸收快，能快速提高胰岛素水平，给身体提供能量，等等 。
快碳和慢碳的食物有哪些
文章插图
大米，面粉，土豆，香蕉这一类都是属于快吸收的碳水化合物 。糙米，小米，玉米，高粱，燕麦，高粱等谷物杂粮都是属于慢吸收的碳水化合物 。
一般被我们称为细粮的谷物多数都是属于快吸收的碳水化合物，粗粮糙粮类的谷物都是属于慢吸收的碳水化合物 。
一般慢吸收的碳水化合物更抗饿，因为它吸收较慢，快吸收的碳水化合物吸收较快，所以抵抗饥饿的时间更短 。
(^人^)
- 6头鲍鱼和10头鲍鱼的区别
- 粑粑柑还是耙耙柑
- 山药和白萝卜一起吃相克吗
- 停机和欠费的区别
- 兰炭和煤的区别
- 充电头和线能带上飞机吗
- 蒟蒻果冻和普通果冻的区别
- 生日和元宵节同一天祝福语
- 白葡萄酒和香槟的区别
- 柠檬和菊花能泡在一起吗
特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。