健身完后可以稍作休息 ， 把汗擦干 ， 等待体温、心率和血压等恢复正常状态后再去游泳 。由于身体各系统尚未恢复到安静状态 ， 马上受冷刺激 ， 容易引起感冒受凉 。若是健身、游泳两种运动配合得当 ， 作用可以互补 ， 从而达到事半功倍的效果 。
健身完待血压恢复正常就能游泳

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身体比较好的人群 ， 健身完后可以稍作休息 ， 把汗擦干 ， 等待体温、心率和血压等恢复正常状态后再去游泳 ， 游泳时强度不建议过大 ， 需要保证体力的存留 。


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剧烈运动后 ， 立即跳进冷水中游泳会影响身体健康 。由于身体各系统尚未恢复到安静状态 ， 马上受冷刺激 ， 容易引起感冒受凉 ， 严重会引起关节炎、风湿痛等症状 。


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力量型锻炼与中强度的有氧运动对人体的保健各有侧重 ， 若是这两种运动配合得当 ， 作用可以互补 ， 从而达到事半功倍的效果 ， 建议在专业教练的指导下尝试 。
【健身完多久可以游泳】(^人^)

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