让性生活时间变长的方法有哪些啊？
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现代社会，每个男人都承受着生活、工作上的巨大压力，导致身体素质不断下降 。而不少男人很不注重保健养生，慢慢连“床上运动”都无法让自己满意，希望下面几个能让男人变的更持久的方法能帮助到你 。
提高男性持久的方法都有哪些呢？
1、控制兴奋
【提高男性持久的方法有哪些】性反应过程分为四个阶段，兴奋期、持续期、膏潮期、消退期 。要想更坚挺持久，关键在于认识到整个爱爱中的情感波动过程，把自己兴奋期的状态划分成1至10个等级，别让自己太兴奋，兴奋度维持在7左右即可 。
2、调节呼吸，减低“性压”水平
告诉他可在膏潮来到之前，试着做缓慢而幅度大的深呼吸，从心理上“关闭”激动的情绪，减少一些“性压”的水平 。如果在爱爱的过程中短时重复这个程序，习惯上的2～3分钟的爱爱就会延长2～3倍的时间 。
3、性前吃鸡蛋
鸡蛋能提供充足的维生素B，这是保持性动力和松弛神经的重要营养素 。一旦感到焦虑不安或者神经紧张，维生素B都是体内最先耗尽的营养素 。保持体内高水平的维生素B，不仅能笑对压力，还有助于他在卧室里从容行事，减少焦虑的发生 。
据说，阿拉伯人在婚礼前几天就是以吃葱炒鸡蛋为主 。印度的医生则建议在性生活之前应多喝用鸡蛋、牛奶、蜂蜜煮成的大米粥 。我国民间也流传着新婚晚餐前煎鸡蛋的习俗 。
4、使用延时喷剂
一个更实用的方法是使用小美的技巧这类的男性延时喷剂，其采用中药物理降敏，迟滞gui头部位神经末梢的信号传递，从而降低外生殖器的敏感度，提高激发快感的刺激强度 。一般可以延长20分钟以上，满足女性绰绰有余 。
5、强“性”运动
加强锻炼控制she精的肌肉，中断尿液的流出或者憋尿时可以让你感知这些肌肉的所在，然后采取“凯格尔运动”锻炼这些部位，即收缩臀部和骨盆底肌肉的运动，10秒后再放松，反复几次 。PS：不过前列腺患者就别用了 。
6、按压尿道
当你发现自己爱爱时身体反应太迅速，出现“过热”状态时，试着按压小弟弟下方，给尿道一些压力，这条小管道就处在小弟弟的背面 。这样做可以减少小弟弟中的血液，从而让快速she精的欲望得到抑制 。
希望以上方法对你会有所帮助！

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