清晨抽筋痛醒的次数就越来越高
（＋﹏＋）
夏天一年比一年热 ， 只要把冷气关掉室内温度就会马上飙升 ， 索性将冷气开整晚一路吹到天明 。不过 ， 冷风吹整晚 ， 清晨抽筋痛醒的次数就越来越高 ， 尤其是搭配电风扇吹脚隔天必定抱着脚筋疼醒
温度太低容易抽筋外 ， 肌肉疲劳、运动过度或是电解质失衡也是造成抽筋的常见原因 。平时除了吃香蕉、伸展肌肉 ， 正确补充4大营养素 ， 也能够有效预防抽筋!
【清晨抽筋痛醒的次数就越来越高】

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