人鱼线指的是男性腹部两侧接近盆骨上方的组成V形的两条线条 ， 因为形似鱼下部而被称为人鱼线 。人鱼线并不是男性的专利 ， 女性也可以拥有 。人鱼线所在的位置是很难训练的侧腹肌区域 ， 很容易堆积脂肪 ， 训练需要长期的规划与坚持 。
人鱼线的位置

文章插图
人鱼线的正式学名为腹外斜肌 ， 指的是男性腹部两侧接近盆骨上方的组成V形的两条线条 ， 其形似鱼下部收缩的形态 ， 因此称为人鱼线 。女性也能拥有人鱼线 ， 就是过程较难 。


文章插图
人鱼线所在的位置是很难训练的侧腹肌区域 ， 线条没有腹肌明显 ， 还很容易成为脂肪堆积的区域 ， 很多人在训练的时候容易忽略 ， 也很难见到成效 ， 需要长期的规划与坚持 。


文章插图
在进行肌肉训练之前先进行无氧的肌肉训练 ， 再开始30～45分钟的有氧训练 ， 先让身体开始燃烧脂肪 ， 运动完后建议适当补充蛋白质 ， 为身体补充能量 ， 提供肌肉生长所需要的养分 。
【人鱼线在哪个部位】

• 干莲子夏季怎么保存
• sweetbox
• 荷花线有啥用
• 羽绒服夏季怎么保存
• 喝过的饮料放在冰箱可以放几天
• 蛋挞放在冰箱可以放几天
• 生日蛋糕放在冰箱可以放几天
• 南瓜放在冰箱可以放几天
• 女生的人鱼线在哪里
• 女生练人鱼线的坏处