豌豆和土豆能一起吃 ， 搭配食用营养可以互补 ， 对人体健康有益 。豌豆含有蛋白质、胡萝卜素和多种维生素等物质 ， 土豆含有碳水化合物、纤维素以及多种微量元素 ， 食用后能补充人体所需的营养物质 ， 提高人的抗病能力 。
豌豆和土豆能一起吃【豌豆和土豆能一起吃吗】
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豌豆和土豆性味一样 ， 营养成分也并不冲突 ， 一起食用不会引起任何身体不良反应 ， 反而营养价值极高 。豌豆含有蛋白质、脂肪、胡萝卜素和多种维生素物质 ， 土豆含有碳水化合物、纤维素以及多种微量元素 ， 二者搭配营养互补 ， 可健脾养胃 。
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豌豆和土豆搭配做法多多 ， 健康美味 。先将土豆去皮洗净 ， 切成条状后放入水中浸泡30分钟 ， 在锅内倒入油 ， 放入土豆翻炒 ， 翻炒一会儿后放入豌豆 ， 加入盐以及其他调味料翻炒均匀 ， 烧好后盛出装盘即可食用 ， 健康又有营养 。
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豌豆和土豆搭配在一起食用 ， 能够补充人体所需要的营养物质 ， 尤其是其含有的优质蛋白 ， 能够提高人体的抗病能力 ， 增强康复能力 。豌豆中含有胡萝卜素 ， 食用后可抑制细胞癌变 ， 预防人体癌物质的形成 。
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