白果有延缓衰老、美容养颜的作用 ， 适当食用白果可以保持皮肤弹性 ， 延缓皮肤老化的速度 ， 同时还能防止血液的凝集、改善血液循环 ， 防止血栓的形成 ， 对人体健康十分有益 。
1、延缓衰老
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【白果的作用】 延缓衰老是白果的主要作用之一 ， 因为白果里面含有大量的维生素C、核黄素、胡萝卜素 ， 这些营养物质都具有增加细胞活性的作用 ， 因此适当食用白果可以保持皮肤弹性 ， 延缓皮肤老化的速度 。
2、美容养颜
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白果还具有美容养颜的作用 ， 因为白果含有较强抗氧化性的物质 ， 食用后可以清除体内的自由基 。并且白果含有的黄酮还可以阻止色素在皮肤真皮层形成和沉积 ， 避免皮肤出现色斑和变黄 。
3、预防心脑血管疾病
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白果含有抗血小板活化因子 ， 这种物质可以防止血液的凝集、改善血液循环 ， 同时还能防止血栓的形成 。并且里面的黄酮可以扩张血管、消除自由基 ， 能防止动脉硬化、心肌梗塞等病症 。
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