一日喝红牛最多三瓶 ， 摄入红牛的量要控制在500ml～750ml ， 否则容易导致失眠;红牛含有很高的糖分 ， 因此有糖尿病的人最好不要喝红牛;不要空腹的时候喝红牛 ， 不仅无法补充营养 ， 而且还会对肠胃造成一定的刺激 。
1、摄入量

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目前红牛的经典包装都是以250ml容量为主 ， 建议一日喝红牛不要超过3瓶 ， 或者将摄入量控制在500ml～750ml也可以 。红牛本身是一种功能饮料 ， 是针对运动员设计的 ， 如果正常人大量喝红牛容易摄入过量的钾、钠离子 ， 会导致失眠 。
2、禁忌人群

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有糖尿病的人最好不要喝红牛 ， 红牛内含有很高的糖分 ， 糖尿病的人喝完红牛之后就会加重身体内的血糖含量 。建议未成年人也不要喝红牛 ， 因为红牛内含有一些抗疲劳、提神醒脑的成分 ， 不利于未成年人的营养发育 。
3、忌空腹

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不要空腹的时候喝红牛 ， 否则不仅达不到补充能量的作用 ， 而且还会对肠胃产生一定刺激 ， 导致人体消化不良、食欲不振等症状 。正确喝红牛的时间应该是剧烈运动完毕后的一个小时 ， 此时喝红牛可以补充能量和营养 。
【喝红牛的禁忌】→_→

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