朝南好还是朝东好风水朝东还是朝南好呢

睡觉，是每个人每天都要做的一件事情，通过睡觉可以缓解身体疲劳，释放内心压力，在睡觉的过程当中，也能够促进身体各项器官机能的休息调整以及代谢排毒，减轻身体的负担，维持人体正常机能，运转稳定内环境。
如果长期睡眠不足的话，就会降低免疫力，也会影响到人体正常器官的活性，危害个人健康，所以保证充足的睡眠，对身体健康有利。其实，除了睡好觉之外，在日常生活中睡觉的时候，也是有很多禁忌的。

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相信很多人都听说过这样一句话，睡觉时不能“头朝西，脚朝东” ，关于这句话到底是明显还是有科学依据呢，下面就一起来了解一下吧。
01
为啥睡觉时，不建议“脚朝西、头朝东”？这并非迷信，有科学依据
家里的老人常说睡觉时不能“头朝东，脚朝西” ，很多人认为这是迷信，因为这是死人的一种停放方式，老人认为这种睡觉方式是不吉利的，当然对于我们现代人来说，这是一种明显的说法，其实老祖宗之所以会说这句话，也是有一定科学依据的。
人体本身的磁场是比较微弱的，在睡觉的时候选择南北朝向，可以顺应地球磁场的方向，能够使细胞有序化，身体的机能得到调整，更能够睡得安稳。

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另外就是因为我们中国人的房屋在建造的时候就采取坐北朝南的方向，这样不仅仅是考虑到风水的问题，同时也是为了房屋更好的采光。
按照房屋的走向来看，床铺的设置也大多是南北朝向的，因此想要脚朝西、头朝东的睡觉或许也会比较困难。
最后就是传统思想根深蒂固，只要西方自古以来就被视为涅盘，死去的人就会面向东方，双脚面向西方，因此，生活在日常生活中的人们不应该面对这个方向，以避免夜间噩梦和厄运。

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02
想要提高睡眠质量，睡前最好别做这4件事
1.睡觉前吃宵夜
炎热夏季天长夜短，再加上晚上气温降低，在晚上撸串喝啤酒是多么的自在和惬意，吃完宵夜立马入睡的话，胃部里面充满食物，会因为胃部胀满感而影响睡眠质量。
【朝南好还是朝东好风水朝东还是朝南好呢】食物在胃肠道里面消化和吸收，至少需要三个小时的时间，所以睡觉前尽量不要吃宵夜，把吃晚餐时间安排在下午6点左右。如果半夜饥饿难忍的话，不妨喝一杯酸牛奶或者低脂牛奶来安神助眠。

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2.睡前别生气
有的人睡觉前往往喜欢带着悲伤、愤怒、焦虑、暴躁等负面情绪入睡，在这些情绪的影响之下，人们很难好好入睡，即使睡着了也可能会因此做噩梦，导致睡眠质量变得很差。
不仅如此，不良情绪还会影响人体的内分泌系统，使身体无法正常运作，对于有失眠症状的人来说，可能会让情况变得更加严重。如果难以平复自己的心情，那么一定要及时进行调理，可以通过运动、与人交谈、听音乐等方式释放不良情绪，有利于促进睡眠。

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