因为苦瓜内含有苦瓜素和苦瓜酵素 ， 可以帮助减肥 ， 苦瓜内部的苦味素可以抑制脂肪吸收 ， 再加上苦瓜热量非常低 ， 同时几乎没有任何的脂肪和糖分 ， 即使多吃也不会增重 ， 反而苦瓜中的大量粗纤维有利于肠胃蠕动 。
吃苦瓜减肥的原因【苦瓜为什么能减肥】

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苦瓜能够有效的减肥 ， 降血糖 ， 降血脂 ， 特别是针对腹部脂肪堆积有着明显的作用 ， 苦瓜内含有苦瓜素和一些苦瓜酵素 ， 这些有效成分可以帮助减肥 ， 但是不耐高温 。


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同时苦瓜内部的苦味素 ， 可以有效的抑制脂肪的吸收 ， 再加上苦瓜热量非常低 ， 即使多吃也不会增重 ， 反而苦瓜中的大量粗纤维有利于刺激肠胃蠕动从而排毒降火 ， 帮助减肥 。


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苦瓜几乎不含有任何的脂肪和糖分 ， 利用苦瓜代餐或少吃主食可以有效控制热量的摄入 ， 减少饥饿感 ， 最直接有效的方法就是生吃苦瓜 ， 或者将苦瓜打成汁 ， 每日空腹时饮用 。
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