南瓜和花生米可以一起食用 ， 两者的营养成分不相克 。南瓜中含有大量的果胶、多糖物质以及各种氨基酸 ， 花生米富含蛋白质、脂肪以及钾、锌等营养元素 ， 两者一起吃可以为人体提供多种营养物质 ， 有消毒杀菌、抗衰老、促进肠胃消化的作用 。
南瓜花生米可以同食
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南瓜和花生的成分不相克 ， 可以一起食用 。南瓜中含有大量的多糖物质、果胶、各种氨基酸以及矿物质元素 ， 花生米可以为人体补充丰富的蛋白质、脂肪、热量以及钾、锌、铜等矿物质元素 ， 一起吃可以改善身体素质 。
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南瓜中含有的果胶成分有很好的粘连和吸附作用 ， 进入体内可以消除细菌和毒素 ， 起到杀菌消毒的作用 ， 还能促进肠胃消化 ， 避免胃粘膜被粗糙的食物刺激 ， 和花生一起吃还有美容养颜、抗衰老、促进生长发育、增强抵抗力的功效 。
【南瓜花生米可以同食吗】
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花生和南瓜都是富含丰富营养物质的食物 ， 适量食用有很好的滋补效果 ， 但是胃热、肠胃功能不佳、患有炎症、对南瓜过敏的人要少吃 ， 花生适合营养不良、咳嗽、冠心病、患有出血性疾病的人食用 ， 不适合肝胆功能不好的人食用 。
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