夏季解暑，不妨“以热制热” _保健

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俗话说“枯藤老树昏鸦，空调WiFi西瓜”，真可是夏日里的时髦标配呀。的确，现在已经开启了骄阳似火，烈日当空照，小鸟都不笑的酷热模式了。那“烧烤”天气里，有什么靠谱方法可以解暑降温呢，马上放大招，让我们夏季也舒爽。
一、喝热水/热茶，“以热制凉”！

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估计看到“热水”、“热茶”有的人就坐不住了，这么热的天，我天天都恨不得躲在冰箱里不出来，还让我喝热水，那不是越喝越热？
其实这种“热”只是假象，当气温等于或超过人体皮肤的温度时，人就会容易出汗，而出汗也是帮助皮肤散热的唯一途径，当体表蒸发一克水分时，可带走0.58千卡热量。而喝了热水/热茶后，可加速胃壁收缩，促进胃的幽门开启，使水加快流入小肠，被人体吸收，满足各组织和器官对水的需要。
同时，热水/热茶还能促使汗腺排汗，带走体内的热量。既补充了身体的水分，又起到了体表降温的效果。所以说，喝些热水/热茶才是解暑的靠谱方法。相反，选择喝凉的解暑，实际上只是舒爽了嘴巴，最后不但起不到解暑的作用，饮食上过度贪凉还有可能会诱发腹泻、感冒等的症状。
二、不洗冷水澡，温水澡才是夏日的标配！

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夏天天气热呀，特别是到了三伏天，即便是在家里坐着一动不动，什么都不做，也还是会感觉很热，很多人会一天下来冲几遍凉水澡。可是你知道吗，洗澡太过频繁是会带走皮肤的水分，而且如果你洗的是冷水澡，也是起不到降温解暑作用的。
因为在高温下，人的毛孔是张开的，如果此时有冷水刺激，那么全身的毛孔就会迅速闭合，这样皮肤就没有办法通过毛孔散热，所以即便是刚刚冲完澡也还是会觉得热。相反如果用温水洗澡，就不会导致毛孔的闭合，洗完澡之后就不会觉得很热了，自然就起到了降温解暑的作用。
当然，如果以上的解暑方法对你都不奏效，那还有两种“偏方”来解暑：一种叫“心静自然凉”，这就要考验在炎炎夏日咱的佛系程度了；另一种叫：“自我打击式”解暑法，翻出体重秤，看看上边的体重，有没有惊出一身冷汗；拿出工资条，看看上边的薪水，是不是顿时觉得心凉了一半，透心般凉爽。此处可以省略一万个字……
划重点：
【夏季解暑，不妨“以热制热”】酷暑难耐，定是会有各路神仙出来放大招，消暑度夏。总之不管你用什么方法解暑，记住文中提到的：饮食莫贪凉（包括各式的冷饮、冰镇的水果，小心嘴巴爽了，五脏庙闹情绪）、洗澡莫贪凉。对，还有就是室内的空调不宜温度过低，一进屋就像是走进了冷藏室一样。其实夏季适当的出点汗，挺好。

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