我们知道，当您有点害羞时，有时很难自我感觉良好 。如果您想增强自信心并在他人面前更自在，您可以做很多事情 。我们有大量提示可帮助您识别自己的潜力，以便您在任何情况下都能自信地行事!

文章插图

1、使用积极的自我对话 。
谈论自己只会让你对自己感觉更好 。与其告诉自己一些消极的事情或认为社交情况会变糟，不如告诉自己一切都会好起来的 。对自己想要实现的目标做出一些肯定，并告诉自己你可以做到 。只要你以积极的心态走进某事，你就能在任何情况下都做到最好 。
例如，您可以这样说，“我将在这个聚会上与新朋友交谈很愉快”，以提升您的情绪并帮助您实现目标 。
2、记住你过去的成就 。
反思你的成功，认识到你应该为什么感到自豪 。如果你对自己所做的事情没有信心，就很容易忘记你已经完成的事情 。列出您过去完成的事情以及您最自豪的事情 。每当你情绪低落时，随身携带这份清单，这样你就可以提醒自己，你有潜力在你的生活中做很多令人惊奇的事情 。
3、专注于你的兴趣和爱好 。
做自己喜欢的事情，你会感觉好多了 。当人们与具有相同兴趣的同龄人共度时光时，他们更有可能敞开心扉并拓展业务 。寻找您所在地区可以参与的俱乐部或聚会，这样您就可以结识其他人 。尽可能多地参与进来，这样你就可以结识新朋友 。既然你在谈论你都兴奋的事情，那么谈话会感觉更自然 。
4、收到赞美时接受赞美 。
如果你停止回避赞美，你会对自己感觉好多了 。当你对自己没有信心时，当人们对你说好话时，你很容易被拒之门外 。相反，真正倾听他们在说什么并牢记在心，因为这是他们对你的认可 。花一点时间感谢他们并接受他们的反馈 。


文章插图

5、开始锻炼 。
你可以通过一些定期锻炼来提升你的情绪和自我形象 。许多研究表明，锻炼可以提高你的自尊心，所以试着把它变成一个有规律的例行公事 。目标是每天进行大约 30 分钟的活动，无论是做有氧运动还是力量训练 。你最终会对自己的外表更有信心，养成习惯也可以帮助你感觉更有成就感 。
6、练习良好的姿势 。
【帮助消除社交焦虑的13个步骤 如何增强信心】站得高可以让你立刻看起来和感觉更自信 。当你懒散或与人隔绝时，这可能会让你看起来更胆小 。取而代之的是，向后转动你的肩膀，抬起你的头，把你的手臂放在你身边，这样你看起来更开放和平易近人 。花几秒钟时间来了解您如何展示自己，并在需要时进行更改 。
如果您无法记住检查自己的姿势，请在手机上使用便签或提醒 。
7、穿你感觉很好的衣服 。
关心你的外表会让你觉得自己是最好的自己 。翻阅您的衣橱，寻找适合您并符合您个人风格的衣服 。当你外出时，摇滚你的衣服并自豪地穿着它们 。当您对自己的穿着感觉良好时，其他人会注意到，这将有助于提高您的自尊心 。
不要担心当前流行的趋势 。穿上让你感觉最舒服的衣服，其他人一定会注意到 。


文章插图

8、设定小目标来努力 。
采取婴儿步骤，这样您就不会感到不知所措 。与其设定大目标，比如在人群面前公开演讲，不如从不太紧张的社交场合开始 。选择一个一开始很容易实现的目标，当你感觉更自信时，尝试做一些更冒险的事情 。慢慢地朝着目标努力，所以没有太大的压力 。

• 断联后男人试探你的手段-找借口寻求帮助
• 垃圾桶有虫子怎么消除
• 如何消除静电技巧
• qq短信注册
• 作品帮助一人获得创作灵感是什么意思
• 木地板有味道怎么去除
• 长痘痘了怎么消除 疙瘩如何消除
• 冰桶挑战的利弊
• 消除小黄家蚁小妙招
• 镜子的作用