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【大多数的人运动量其实都不够】我第一次在脸书上看到艾达.基林(Ida Keeling)的照片，她正在做伏地挺身，露出开怀的笑容，还有令人惊叹的三角肌 。她最有名的一句妙语是：「不要把年龄当成借口 。」得知她是百岁人瑞令我震惊不已 。照片显示她是百米短跑的纪录保持人—百米短跑的百岁人瑞!尽管年龄已经是三位数，她的眼眸依然闪烁着光芒 。她对运动发表了两个重要真理：现在开始永远不嫌迟(她六十七岁才开始跑步)，而且大多数的人运动量其实都不够(除了跑步，艾达还骑自行车、跳绳，尽管患有关节炎，依然每周去做两次瑜珈) 。

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