【椭圆机1公里相当于跑步多少】 椭圆机1公里相当于跑步1公里 。椭圆机在一般的健身俱乐部中，是相当常见的心肺适能运动训练工具，其运动型态类似越野滑雪的动作 。在相同的运动强度下，使用椭圆机或者跑步，氧气和能量水平是相当的 。
椭圆机1公里相当于跑步多少

文章插图
椭圆机又叫太空漫步机，是一种用于心肺功能锻炼效果很好的器械 。其最大的特点是人体运用它锻炼时膝关节不存在着力点 。
正确的家用椭圆机使用方法：双手轻握器械上方的扶手、手随着脚依次向前进行蹬踏运动，等手脚的运动达到比较协调的程度后，再逐渐增加手的推力和拉力 。
→_→

• 娃娃鱼智商相当于人的几岁
• 正常人1公里配速
• 梵蒂冈相当于几亩地
• 古代秀才相当于现在什么学历?
• 一桶扎啤相当于多少瓶
• 重庆相当于几个北京
• 保温箱一天相当于母体一天吗
• 18升油相当于多少斤
• 美国丹佛相当于中国哪里
• 荷兰猪智商相当于几岁