一般在眼睛过度疲劳时可以通过做眼保健操的方式来缓解疲劳感 。
在做眼保健操的过程中可以按摩眼睛周围的穴位，达到促进血液循环的目的，这样眼睛部位的血液可以及时提供，对眼睛疲劳症状缓解有利 。
因此，感觉到眼睛疲劳感明显，可以通过眼保健操的方式来消除这些疲劳感 。

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3、闭目养神
如果眼睛疲劳感明显，不妨闭目养神，通过这种方式也能够让眼睛保持放松 。
很多人总是对着电脑工作，他们长时间睁开眼睛，没有及时舒缓压力，也会感觉到眼睛疲劳明显 。
如果可以通过闭目养神的方式，让眼睛得到休息，通常对缓解眼睛疲劳有利 。
感觉到眼睛疲劳乏力时，可以通过闭目养生的方式，让眼睛保持放松，以免视力下降 。
4、热敷
如果经常感觉到眼睛疲劳，可以通过热敷眼睛的方式进行缓解 。
用热毛巾敷在眼睛部位，能够消除疲劳感，同时通过热传递的方式促进血液循环，血液流动速度加快时眼睛部位的疲劳感会减轻一些 。
5、补充营养
如果感觉到眼睛有疲劳的情况，可以通过饮食调节的方式来缓解眼睛疲劳感 。
人体需要的维生素应该适当补充，这样能够促进眼睛健康，改善眼睛疲劳的感觉 。
新鲜的蔬菜水果中含有人体需要的维生素，对眼睛保养有利 。
想要缓解眼睛疲劳感，可以从饮食这方面入手调节身体，获取人体需要的多种营养物质 。
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