6、女同胞们，空调无处不在的时代，夏天还是不要穿暴露的服装了吧 。
有的妹纸喜欢露肚脐，肚脐是神阙穴所在之地，风寒湿这些邪气最容易通过肚脐进入身体 。有的妹纸喜欢穿露膝盖的牛仔裤，膝盖是非常脆弱的地方，其他地方都有肉有脂肪保护着呢，膝盖除了皮就是骨头了 。还有，露腰会伤命门之火 。
7、夏天不要生大气，心脏不好的人小心心梗 。夏天在五行中属火，对应的五脏是心，心在五行中也属火，所以夏天通常有些心浮气躁，心火旺盛 。夏天不能生大气，生大气会导致中风，心梗猝死 。有高血压的、心梗的、脑血栓的尤其如此 。
8、夏天可以适当多吃一点辛温的食物，借助夏天之力把身体的寒湿排出去 。春生，夏长，秋收，冬藏 。顺应夏天这种热情的生长，我们就要吃点辛温的食物，帮助我们身体生长，把身体里面陈年的寒湿发出来 。春夏养阳，秋冬养阴 。夏天我们的胃口都不好，辛温的食物还可以开胃，让你食欲满满哦 。辛温的食物最佳的代表就是：姜枣茶 。
9、夏天我们要适当多吃一点酸酸甜甜的食物，酸甘化阴，弥补我们失去的津液 。酸甜的食物可以滋阴，中医把这叫做“酸甘化阴” 。因为夏天我们出的汗太多了，汗血同源，汗出多了伤的是血，血是阴，出汗太多会伤阴，所以我们要滋阴，要补充津液 。最适合夏天吃的酸酸甜甜的食物是什么 。首推酸梅汤 。
10、夏天我们要适当多吃祛湿的食物 。夏天我们会遭遇双重湿气的攻击，一重是外湿，就是天地之交产生的湿气，很多地方天天是桑拿天，像蒸笼一样 。还有一重就是内湿，内湿与外湿一起来会造成一种“湿气困脾”的局面 。祛湿又不伤脾的养生茶是啥子？自然是小叔推荐的祛湿茶轻适康啦，能够叫醒你的脾胃，除掉你的湿气，提振你的阳气 。
11、夏天我们的脾胃太弱啦，运化能力不如其他季节，所以我们可以喝一点汤汤水水，像广东人那样既不增加脾胃负担又可以吸收 。学会用煲汤来滋补自己，倾注了心血与爱与温柔与时间的养生汤最容易被你的脾胃消化吸收 。除了汤，各种养生粥也是，吃不下饭就喝点粥吧，小米山药喝起 。
12、夏天特别容易心火旺，当你心火旺盛的时候可以吃一点苦味的食物，比如出现了口舌生疮，心烦不得眠的时候 。适当的苦味可以激发心阳，但过多的苦味就会伤心 。只有当我们的心火过于旺盛的时候才可以吃一点苦的，把心火降下来 。苦味的食物最佳的代表是什么？就是苦瓜了，还有各种绿茶 。

文章插图
13、夏天最应该养心，所以不要做什么事总喜欢动心 。动心这种情志活动特别损耗我们的心神，损耗我们的心血 。凡事只要动心，你就输了，只要动心，你就会五内俱焚 。动心，看似我们的四肢什么也没干，但真的很耗心血，久而久之就会心脾两虚 。
14、夏天最应该养心，欲望太多会伤心，古话说得好，人心不足蛇吞象 。人的欲望永远是无限扩大的 。一个人的身体能够承载的欲望只有那么多，很多欲望对我们的健康无益，对我们的快乐无益，对我们的幸福无益 。
15、夏天最应该养心，养心不要郁闷，不要生闷气 。怒字怎么写的，心上一个奴，就是说心成为奴隶叫做怒 。心为君主之官，坐拥天下，想干啥就干啥，这是心脏的本性，怎么可能成为奴隶呢？正如肝的本性是豪爽刚烈的将军一样，心的本性就是火热的积极的向上的，是不能压抑的 。所以黄帝内经告诉我们夏天养心就要“使志不怒” 。
16、夏天养心千万别熬夜啦 。心脏一天二十四小时都在跳动，似乎不需要休息，其实心脏也需要休息，心脏休息的方式不是停止跳动，而是跳动缓慢 。心脏休息的时候就是你睡觉的时候 。

• 白露吃什么食物养生
• 双皮奶懒人做法 双皮奶懒人做法
• 夏季去哪里钓鱼好 夏季去哪里钓鱼好
• 夏季钓鱼技能大全 夏季钓鱼技巧大全
• 夏至酷热升级夏季 夏至炎热升级夏季版图扩至东北
• 高温补贴是哪几个 高温补贴是哪几个月
• 新买蚊帐需要清洗吗 蚊帐如何进行清洗好
• 新蚊帐有味道怎么办
• 夏季精神不抖擞可以这样做
• 夏季防暑小知识 夏季防暑小知识