17、夏天养心不要剧烈运动，超出自己的心脏承受能力 。没有金刚钻别揽瓷器活，运动这件事千万不要和别人攀比，更不能为了面子勉强自己的身体做一些做不到的运动，比如暴走晒步数 。一切运动，运动后很舒适那就刚刚好；一切运动运动后很疲惫，那就运动过度了 。
18、夏天养心不要一天嘻嘻哈哈的傻乐，为啥？因为过喜伤心 。心对应的五行是火，对应的情志是喜，喜悦，欢喜，心花怒放都与我们的心脏有关，过喜伤心，伤我们的心气，伤我们的心阳 。历史上过喜伤心而亡的例子最著名的就是牛皋大笑而亡 。
19、夏天养心，心一定要安，如果你的心老处于不安的状态会伤心 。所谓不安，就是总是莫名其妙担心某一件事对自己不利，不安这种心理状态很折磨人，也很伤害身体，会让一个人的心神紊乱，按照中医的说法，心主神明，心脏是神明的家，如果神明不回家，你就会不安 。
20、如果夏天你做了不该做的事，吃了不该吃的东西，你的心会生病的 。如何得知你的心生病了呢？请继续看下文 。
21、当你的脸色越来越苍白时，你的心血已经亏虚了 。心，其华在面 。华，花也，你的面庞就是心开出来的一朵花 。心血不足的人失眠越来越严重，梦越来越多，记忆力也不好，逛街也不行了，东西还没买到就觉得累了，还会头晕，蹲下去起身的时候两眼发黑，不想思考事情 。
保养心血吃点什么好呢？可以吃点玉灵膏 。
22、经常口腔溃疡，溃疡点都在舌头上，还伴随着口渴，喉咙痛，舌尖红，小便黄赤，说明你的心火太旺了 。心开窍于舌，更确切的说是心开窍于喉舌，因为喉舌是一体的，所以舌头上长溃疡，喉咙干或者痛都是心火上炎的缘故 。怎样把心火降下来呢？可以吃点苦味的食物，比如莲子心茶，苦瓜等 。
23、心脏最怕堵，请伸出你的舌头，你的舌头是不是发暗，你的舌下静脉是不是怒张，发青，你的舌头上是不是有好几个大小不一的黑斑？有，说明你的心脏有瘀血了 。心主血脉，周身血脉不通的，有脑梗心梗，都与瘀血有关 。瘀血越多你衰老得越快，你死亡的风险就越大 。心脏有瘀血怎么办？建议你每天早上起来吃点三七粉 。
24、你是不是经常觉得怕冷，手脚冰凉？你是不是感觉你的心脏跳动无力，太缓慢了？你是不是少气懒言？你是不是稍微一动就出汗就喘？是不是老梦见死人？如果是，说明你的心气太虚了，心阳严重不足了 。阳是动能，阳是心脏的本性啊，损害了心阳就等于损害了心脏的根本啊 。厨房里的香料桂皮，中药叫肉桂，你也可以把肉桂磨成粉，每天吃上6克左右，也可以强壮心阳 。
25、如果总觉得自己的心跳得太快，睡不安稳，总觉得自己似乎要死了，总是莫名其妙的恐惧，说明你的心神已经涣散 。心主神明，心藏神，神不归位，心神不回家，不回到心脏，老在外面飘荡，你就会神志不清，心神不宁 。有一个中成药叫做朱砂安神丸，是专门安神定志的，是专门重镇心神的，不妨吃个两三天 。
26、夏天容易中暑，一个人在高温环境下津液大量流失导致的中暑，会出现亡阴的情况，严重者会死亡 。这是热证，叫阳暑 。需要用张仲景的白虎汤来救治 。另外一种暑，叫阴暑，身体受了寒，比如睡觉吹空调了，吃了冰镇西瓜了，同时外面有湿导致的中暑，用藿香正气液 。

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27、夏天容易腹泻，因为夏天的阳气都走在体表，都走到四肢了，在五脏六腑的阳气相对较弱的情况下，很容易出现受寒的情况，再加之夏天特别爱吃凉菜爱喝冷饮，所以会出现腹泻 。夏天容易腹泻的人一方面是脾虚湿重，一方面是受寒，所以要健脾祛湿散寒，可以用附子理中丸来调理 。

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