其实换个场景，换个性别也一样适用 。
不管男女，都觉得自己的小情绪不足以被人所关注，便戴着微笑面具在生活 。
可今天我想说，再小的情绪都有发泄的必要 。
有些情绪或许对于别人来说没什么，但对于当下难过的我们而言，那就是最大的事情 。
而我们真不必把它掩藏起来 。

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很多人喜欢朴树，我也不例外，最让我喜欢的一点就是，他永远都不为世俗所裹挟，永远活得那么真实 。
他曾在一节目录制现场唱《送别》，一开始还隐忍着情绪 。
唱着唱着，突然泪眼婆娑 。
唱到最后，搭在话筒上，也不管周围的人，尽情痛哭了起来 。
一首不完整的《送别》，却是生活完整的模样 。
我们所缺的，正是像朴树一样宣泄情绪的自由 。
成年人的生活本身就很不容易，再把悲伤都憋在心里，那得多累啊 。
找到自己宣泄的方式真的很重要 。
你可以给自己设定一段时间，在那段时间里，去大哭、去购物、去喝酒、去做自己想做的事情来发泄 。
当内心的负面情绪被释放，你才能更好地往前走 。
心理学家武志红说，负面情绪和正面情绪一样是人性的重要组成部分，它们该被接纳 。
我明白人类的悲喜并不相通，但当你身边有人分享一些负面情绪时，请别站在自己的角度去调侃和制止 。
因为他可能鼓起很大勇气才敢说出来，而他得花上一段时间去宣泄出来 。

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比起说一句“别难过”，我想他更愿意听到：
“没关系，成年人也可以不坚强 。”
hi
【1开口就是老网抑 一开口就是老网抑云了】( ^_^ )?

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