人之所以会陷入到无休无止的胡思乱想状态之中，可能是由于心理状态太过焦虑造成的，也可能是由于近期的生活压力过大导致的 。当思想控制不住总是陷入胡思乱想的状态时，说明内心是比较忧虑，紧张且压抑的 。这些压抑的情绪会让自己控制不了自己的思想，总是会不由自主地陷入到一种忧心忡忡的状态之下 。

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人是会思考的一种生物，有自己的思想 。在生活当中，会遇到各种各样的事情，在接触到较多的人或物之时，会将所有的因素综合在一起，特别是在心情比较压抑，情绪比较紧张的时候，会不由自主地将自己带入到一种假想的状态之下 。对不确定的事会不由自主地假设与想象，这些都是与日常生活中自己所经历到的事情有很大的关系 。

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一般来说，假想也是有根源所在的，都是以人们在日常生活中所经历的各种事情为起因、为元素，以此为起点让思绪陷入到一种天马行空的状态之下 。当内心对于某件事情特别纠结，特别无法放下之时，思想就会进入到一种假想的状态，会假设各种情况的出现 。内心所做出的这种假象，往往是最能表现出自己内心所求的真实想法 。当然，假想终归是假想，是脱离现实的一种想法 。当心情越压抑，情绪越紧张，内心越抑郁的时候，这种假想的状态也会越不受控制 。

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在日常生活中出现胡思乱想的行为是一种正常的心理表现，但想要让自己快速的走出这一困境，快速地脱离这一悲伤抑郁的情绪状态，应该人为的克制胡思乱想的情况，可以多外出走走看看，转移自己的注意力，让过往之事画上句号 。

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