【蛋白质的食物都有哪些】 蛋白质的食物有：肉类 ， 比如猪肉、牛肉、羊肉、鱼肉等 ， 奶制品 ， 比如牛奶、羊奶等 ， 蛋类 ， 比如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等 ， 豆制品 ， 比如豆浆、豆腐、腐竹等 ， 干果类 ， 比如芝麻、瓜子、核桃、杏仁等 。
蛋白质的食物都有哪些
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蛋白质根据来源的不同 ， 可分为动物性蛋白质和植物性蛋白质 。
蛋白质是人体所必需的营养成分之一 ， 多补充蛋白质成分的食物 ， 对人体有很大的好处 。
一般情况下 ， 每人需要每天摄入蛋白质的含量在80克左右为宜 。
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