【牛奶能做什么】 牛奶能做牛奶冻、牛奶布丁、牛奶雪糕、炸牛奶、牛奶蛋挞、双皮奶等等 。牛奶是最古老的天然乳制品之一 ， 营养价值很高且易于消化吸收 ， 可以做许多甜品 ， 但要注意保质期 ， 超过了保质期的牛奶最好扔掉 。
牛奶能做什么
文章插图
牛奶及牛奶制品是膳食中蛋白质、钙、磷、维生素A、维生素D和维生素B2的重要来源之一 。
在饮用牛奶之前 ， 最好吃点馒头、饼干、面包之类的食物后再喝奶 ， 使奶中营养充分发挥作用 ， 利于消化吸收 。
牛奶也不宜喝太多 ， 牛奶中含有丰富的蛋白质 ， 如果喝太多 ， 机体对蛋白质的吸收过多 ， 反而变成了累赘 。
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