铁皮石斛是一种药用及保健价值都很高的中药材 ， 很多家庭都会将铁皮石斛作为保健药材食用 ， 那么铁皮石斛儿童可以吃吗？
【铁皮石斛儿童可以吃吗 儿童吃铁皮石斛有什么好处】铁皮石斛儿童可以吃吗
可以的 。
铁皮石斛被称为“滋阴圣品” ， 其味甘 ， 性偏寒 ， 具有养胃生津 ， 滋阴清热等功效 ， 从保健功效来说 ， 铁皮石斛中含有丰富的多糖类物质 ， 可以帮助增强人体免疫功能 ， 它无明显的毒副作用 ， 一般来说 ， 不会对儿童产生什么有害作用 ， 所以儿童也是可以适量吃铁皮石斛的 。
儿童吃铁皮石斛有什么好处
退热生津
铁皮石斛具有滋阴生津的功效 ， 可以滋肾阴 ， 降虚火 ， 铁皮石斛鲜品可以用于治疗小儿发热、目赤肿痛、虚火牙痛等症 。
增强体质
中医认为铁皮石斛可以补肾精 ， 益气力 ， 其中含有丰富的多糖类物质 ， 儿童服用可以在一定程度上帮助增强儿童的免疫功能 ， 减少疾病的发生 。
明亮眼睛
中医认为肾为目之主 ， 肾中精气的盛衰影响视觉的形成和发育 ， 而铁皮石斛具有滋养肾阴 ， 明目的功效 ， 可以在一定程度上保护儿童视力 。
促进消化
铁皮石斛具有滋养胃阴的功效 ， 其中的有效成分可以促进胃液分泌 ， 增强肠胃蠕动 ， 促进肠胃消化 ， 还可以帮助软化大便 ， 促进排便 ， 缓解儿童便秘症状 。
儿童吃铁皮石斛可以怎么吃
铁皮石斛粥
材料：铁皮石斛5克 ， 粳米50克 ， 冰糖适量 。
1、铁皮石斛煎水 ， 滤渣取汁 。
1、将粳米洗净 ， 放入锅中 。
2、放入铁皮石斛水煮粥 。
3、煮30分钟左右直至粥熟 。
4、最后放入冰糖即可 。
铁皮石斛鸡汤
材料：铁皮石斛10克 ， 鸡肉500克 ， 生姜、食盐适量 。
1、将鸡肉切成块状 ， 放入滚水中焯去血水 。
2、将鸡肉捞出 ， 洗去浮沫 ， 然后放入锅中 。
3、加入铁皮石斛和姜片 ， 倒入清水 。
4、大火煮开 ， 改小火再煮2小时左右 。
5、出锅前加入食盐调味 。
儿童吃铁皮石斛要注意什么
1、用量
铁皮石斛虽然无明显的毒副作用 ， 但是它毕竟是一种中药材 ， 有一定的用量规定 ， 一般建议用量为6-12克左右 ， 因其药性偏寒 ， 食用过多可能会导致儿童出现腹泻、便溏症状 。
2、煎煮时间
铁皮石斛需要煎煮较长时间才能发挥其药效 ， 煎煮时间过短 ， 其药效无法完全析出 ， 达不到预想的疗效 ， 一般建议煎煮30分钟左右为佳 。
哪些人不能吃铁皮石斛
1、脾胃虚寒者
有脘腹胀满、便溏泄泻等脾胃虚寒者不宜服用铁皮石斛 ， 因为铁皮石斛味甘药性偏寒 ， 服之可能会导致不适症状加重 。
2、病早期阴未伤者
是指在病情初期 ， 还没有出现大渴、大汗等阴液损失的情况 ， 这种情况下不宜服用铁皮石斛 ， 因为铁皮石斛滋阴功效较强 ， 病早期患者服用反而会滋阴太过而导致病情加重 。
3、湿温病未化燥者
湿温病未化燥者指的是有头晕头胀、胸闷、小便不利等湿温病症状 ， 但尚未出现燥热症状者 ， 这种情况也不宜服用铁皮石斛 ， 因为铁皮石斛具有滋阴功效 ， 服之 ， 可能导致滋阴过度 ， 使湿温症状加重 ， 而导致病情迟迟不愈 。

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